Mitä sinä lupaat uutena vuotena?

Vuoden vaihteessa on aika arvioida menneen vuoden tekemisiä ja tulevan vuoden tavoitteita. Moni tekeekin uuden vuoden lupauksia. Elämäntavat laitetaan remonttiin ja päätöksistä pidetään kiinni. Vai pidetäänkö sittenkään?

Suklaalakko vai liikuntapakko

Kuinka monta kertaa olet luvannut laihduttaa vain huomataksesi, että luovutat jo parin viikon päästä? Lakkaa pettämästä itseäsi. Opettele tekemään sellaisia lupauksia, joista pystyt pitämään kiinni. Mieti myös, onko lupauksia liian monta, tai ovatko ne liian epämääräisiä tai laajoja.

Jos heräät tammikuun ensimmäisenä päivänä ajatellen, että menet kuntosalille joka päivä, tulet todennäköisesti epäonnistumaan. Jos et harrasta liikuntaa, on parempi aloittaa hitaasti ja lisätä kuntoilua vähitellen. Vuoden karkkilakkokaan tuskin onnistuu – parempi sallia itselleen herkkuja kohtuudella.

Aikaa myös levolle

Uusi vuosi, uudet kujeet – mutta sitä ennen on aika rauhoittua. Opettele kuuntelemaan kehosi reaktioita: jos väsyttää koko ajan, voisiko jouluvalmisteluista vähän tinkiä. Levossa elimistökin uudistuu, kuona-aineet poistuvat ja energiaa varastoituu.

Pitkään jatkunut tiukka päivärytmi voi kostautua ylikuormituksena tai sairasteluna, joten ajankäyttöä kannattaa suunnitella. Lepo ei ole pelkästään unta, vaan rutiineista irrottautumista, vaikkapa ystävien kanssa. Yritä löytää kalenterista tilaa lukemiselle, löhöilylle tai harrastukselle, jossa oma keho ja mieli lepäävät.

Nauti elämästä

Kun ajattelee nykypäivän stressaavaa elämäntyyliä, ei ole ihme, että elämästä nauttiminen on myös suosittu uudenvuodenlupaus. Se voikin olla tärkeä askel kohti terveempää ja onnellisempaa elämää, kunhan muistat olla kiitollinen siitä, mitä sinulla jo on.

Aloita vaikkapa uusi harrastus, opettele jokin uusi asia, käy elokuvissa tai suuntaa Kalajoki Resortiin kohti hemmottelevia kylpylähoitoja – ja uuden vuoden juhlia! Tule nauttimaan herkullinen kolmen ruokalajin illallinen Bistro-ravintolaan ja tanssimaan Viihdekeskus Merisärkkään, joka on vain 500 metrin päässä hotellilta. Uuden vuoden voi vastaanottaa ihan kahdestaan katselemalla hotellihuoneen omalta parvekkeelta rakettien räiskiessä yötaivaalla. Ne lupaukset voi tehdä siinä samalla.


Nimimerkki Kikka Kalajoki
Blogin takana on tiimi, joka koostuu Kalajoki Resortin henkilökunnasta ja ystävistä.